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50 岁后皮肤更好和胶原蛋白

19 Aug 2018 0 条评论
Better Skin After 50 and collagen

立即获得发光的皮肤

随着年龄的增长,您的智慧和信心可能会增长,但对于您的许多激素水平而言,情况并非如此。在更年期,较低水平的雌激素对您的皮肤有很大影响。较少的雌激素会使您容易变薄、下垂和起皱。

你的皮肤和更年期

更年期会导致皮肤发生许多变化。你的身体停止制造尽可能多的胶原蛋白。你会失去一些皮肤下的脂肪,皮肤的弹性会下降。

清理!

清洁是重要的护肤步骤——尤其是随着年龄的增长。随着年龄的增长,您的皮肤变得越来越干燥,您的皮肤尤其可以从额外的水分中受益。关键是使用适合干性皮肤的清洁剂。

补水,补水,补水

绝经后,您的皮肤会变得更干燥,因为油腺不那么活跃。尝试使用较重的乳霜为皮肤提供更多水分。避免长时间的热水淋浴,并在皮肤仍然潮湿时涂抹保湿霜。这有助于促进水合作用。

你仍然需要 SPF

即使皮肤癌和皱纹是由您在 20 多岁、30 多岁和 40 多岁时的日晒量引起的,您仍然需要保护您的皮肤。为什么?与年轻时相比,皮肤的自然保护可能会减少。因此,请寻找 30 或更高的广谱 SPF,并每天佩戴。

减少皱纹皮肤

多年来,您会因过多的阳光伤害以及更年期的荷尔蒙变化而出现皱纹。随着您的激素水平随着年龄的增长而降低,这会改变您的皮肤质量并使皱纹变得更糟。每天在面部、下巴和颈部使用保湿霜。

击中景点

更年期前后,面部、手部和胸部的老年斑看起来会更加明显。每天使用防晒霜来帮助预防它们。已经有斑点了吗?用脱落死皮细胞的去角质产品使它们褪色,死皮细胞可能暗淡无光。

帮助你的手

在更年期,手背会失去水分、胶原蛋白和脂肪。这会使静脉更明显,皮肤更皱。此外,您的皮肤可以看起来透明和骨质。为了减少皱纹的出现,请经常在手上使用保湿霜。

吃你的抗氧化剂

吃含有抗氧化剂的食物可能有助于让你的皮肤由内而外变得更强壮。寻找颜色鲜艳的水果和蔬菜(它们的颜色来自这些健康的化合物),并尝试吃掉光谱中的每一种颜色。

囤积大豆

大豆富含异黄酮,这是一种植物性化合物,在体内的作用类似于雌激素。异黄酮可能有助于改善与年龄相关的变化,如皮肤变薄。

寻找平衡

压力会使你的皮肤更干燥、更敏感。它还可以触发牛皮癣等疾病。如果您感到压力过大,您甚至可能会忘记您的护肤程序。

解决问题

锻炼不仅仅是锻炼你的肌肉。它以两种方式帮助皮肤。首先,它可以缓解压力。运动还可以促进血液循环,而血液循环会随着年龄的增长而减慢。额外的氧气和血液流动可以帮助您的皮肤看起来更明亮、更健康。

增加美容睡眠

充足的睡眠有助于您的皮肤看起来清新。睡眠可以帮助预防黑眼圈,也可以让身体的其他部位有机会充电。因此,每天晚上要保证 7 到 9 个小时的睡眠时间。

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